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07148

2024/03/08 15:48:17 | 未分類 | コメント:0件

私が夜寝る前にやっていたことは、次の2つです。
①暗記物の勉強をすること
②「第一志望合格」などの“目標”を唱えること →記事から、

努力・行動・持続・感性・感覚、

夜寝る前に自分の目標とすることを日々に暗示する、

何回も言いますが、
自分の心身の健康状態が良好でないと無理、
それと健康管理でしょうか、
また、
少量の食べ物、
腹60〜75%ぐらいですか。
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