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「あなたは自分の健康管理をしなさい」とよく言う、
しかし、
この言い方では漠然として詳しい細部まで多くの人は把握しかねる、
なら、
どうしますか、
具体的にこれを考えなさい、
または
このような状態で有れば●●●●しなさい、でしょう、

伝えている人は内容をよく理解ですに告げている、

健康も自然と年齢を重ねると体調は落ちるし細かい原因が表に現れる、、

それで特に精神的欠陥は中々把握出来ない、
それは筋肉が正常ではない、

どうすればよいか、

問題は心に存在してしてる、
自己の心を分析しよう、

それにより精神的な面から自己の体調は悪化してる、
要はストレスが大きく影響してますか、

悪化した体に運動して強化しても悪化は治らず、

また、

ストレスだけでない部分がある、
食べ物のバランスの崩れ、
暴飲暴食。