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04282

2023/01/05 15:31:58 | 未分類 | コメント：0件

1日3食という食生活は、古来からの習慣ではなく、
穀物をふんだんに取り入れることによって生じた食習慣だと考えられます。

タンパク質と脂質を中心とした糖質制限食を実践した場合、血糖値の乱高下が少ないため、
極端な空腹感は生じません。ところが、穀物を中心とした食事をした場合、
血糖値の乱高下が起こり、異常な空腹感が生じます。（記事から）
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